Шаг 1: Диагностика «Почему я — разряженный аккумулятор?»
Разберем ваши симптомы-убийцы:
→ Сон, после которого чувствуешь себя хуже, чем до него,
→ Зависимость от кофе, чтобы "доползти" до обеда,
→ "Ватное тело", боли, туман в голове.
Проверим медицинские маркеры разрушения (анализы на кортизол, витамины D/B12, гормоны щитовидки, сахар) без сдачи анализов
Найдем триггеры-саботажники в вашей работе: как график/стресс/питание добивают организм.
Результат:
→ Поймете, что именно сломалось в вашем теле (и почему "просто взять себя в руки" не работает).
→ Уберете мифы: "Я ленивый", "Это старость", "Я сгорел навсегда".
Шаг 2: Экстренный ремонт "На грани срыва"
Безупречный сон под стрессом: Протоколы для тех, кто не может "отключить мозг". Без снотворного!
Энергия без кофеина: Чем заменить кофе, когда надпочечники кричат "SOS" (даже в офисе).
5-минутки против "ватности": Микро-упражнения за рабочим столом/в туалете, чтобы снять боль.
Еда-топливо: Как не объедаться сладким вечером, когда нервы оголены.
Результат за 7 дней:
→ Проснешься без ощущения "похмелья",
→ Снизишь боль на 50%,
→ Перестанешь зависеть от 5-й чашки кофе,
→ Появится окно 20-30 мин вечером — не для сериалов, а для... вас.
Шаг 3: Тело — не тюрьма. Заряжаем "батарейку"
Как починить реакцию на стресс, чтобы офисный ад не выбивал вас на неделю.
Микро-восстановление: Схема "подзарядки" за 5 минут (даже в open space!).
Антивирус для иммунитета: Почему вы болеете каждые 2 недели и как это остановить.
Якорь спокойствия: Техника экстренного "остывания" после скандала с начальником.
Результат:
→ Тело перестанет быть вашим врагом,
→ Появится фундамент энергии (как в детстве!),
→ Сможете ЗАДУМАТЬСЯ о чем-то, кроме выживания.
Шаг 4 (НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!): Когда силы появятся — куда их вложить?
(только если после Шага 2-3 у вас появился излишек энергии (например, те самые 30 мин вечером):
Определим дело по сердцу. С помощью простых речевых шаблонов мы программируем искусственный интеллект быть твоим психологом и специалистом в поиске своего любимого дела, которое позволит тебе зарабатывать в легкости
Ты узнаешь как найти простую подработку на вечер и зарабатывать дополнительные 15 000 руб - 50 000 руб в мес не увольняясь, без потери стабильности!
Он также поможет тебе построить план по заработку первых денег на своем деле
— 20 шаблонов сообщений для поиска первого клиента на 15 000 руб + без портфолио и опыта.
— Разбор страхов: Что делать, если боишься, и не знаешь с чего начать".
Результат:
→ Конкретные первые 3 шага к финансовой свободе,
→ Дополнительные 15 000 руб - 50 000 руб в мес к ЗП!